Ginnastica in acqua mirata alla tonificazione muscolare, al miglioramento del sistema circolatorio e del drenaggio linfatico. Adatta a chi desidera lavorare senza grossi carichi articolari o lombari.
Eโ una particolare ginnastica finalizzata alla tonificazione di glutei, addominali e gambe che, in virtรน dei tanti vantaggi dati dallโ attivitร fisica nellโ acqua, amplifica i benefici della disciplina classica.
Il corso AcquaPower รจ un programma di allenamento unico che sfrutta la resistenza dell’acqua per migliorare la forza, la resistenza e la tonicitร muscolare. Questo tipo di allenamento si svolge in una piscina speciale progettata per l’attivitร fisica, offrendo una serie di vantaggi unici.
Si pedala in acqua! Disciplina cardiovascolare che tramite lโutilizzo di una bike speciale permette di tonificare e massaggiare, attraverso un drenaggio naturale, gli arti inferiori ed addominali.
Tonificazione intensa per allenare tutte le sezioni che compongono la muscolatura dellโaddome attraverso esercizi a corpo libero a terra o con lโausilio della palla.
Lezione che coinvolge tutti i fasci muscolari, in modo particolare quelli posturali. Aiuta ad assumere le corrette posture quotidiane e ad eliminare tutte le tensioni muscolari originate dalla vita sedentaria e dallo stress.
Intensa allenamento cardiovascolare anaerobico in interval training. Questo metodo consente di avere grandi benefici a caricio del sistema cardio, sul dimagrimento e sul tono muscolare.
Find inner harmony
Get rid of stress