È un’esperienza che coinvolge contemporaneamente corpo e mente, per favorire il benessere psicofisico generale. Attraverso la combinazione di posture, respirazione e meditazione, lo yoga aiuta a rilassare il corpo e la mente, ridurre lo stress e migliorare la flessibilità e la forza muscolare
Arte marziale che prevede l’utilizzo di tutte le tecniche del panorama pugilistico con calci, pugni, ginocchiate e clinch (lotta corpo a corpo)
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Il California Acquapark di Balerna offre un ampio programma di corsi, sia in piscina che in palestra.
Il nuoto per tutti
Immergiti nel divertimento!
Il corso Acquacircuit è un allenamento innovativo e divertente che si svolge in piscina. Questa modalità di fitness combina gli elementi di resistenza dell’acqua con una serie di esercizi mirati per migliorare la forza, la resistenza e la tonicità muscolare. Si tratta di una forma di allenamento adatta a persone di tutte le età e livelli di fitness.
Il corso “AcquaPump” è una modalità innovativa di allenamento che combina gli elementi del popolare allenamento con i pesi noto come “BodyPump” con l’uso dell’acqua. Questa fusion offre un’esperienza di fitness unica e altamente efficace.
Il corso “Acquatonic” è un’innovativa e rinfrescante forma di fitness che unisce l’energia dell’acqua con gli esercizi tonificanti. Questo programma di allenamento unico è condotto in una piscina appositamente attrezzata e offre numerosi vantaggi per la salute e il benessere.
Il corso HIT è un allenamento ad alta intensità basato sull’alternanza tra brevi esplosioni di sforzo intenso e periodi di recupero attivo o completo riposo. Questo programma di allenamento è progettato per massimizzare l’efficienza del tempo, bruciare calorie, migliorare la resistenza cardiovascolare e aumentare la forza muscolare.
Il corso “Core & Legs” è un programma di allenamento dinamico e intensivo progettato per migliorare la forza e la stabilità dei muscoli del nucleo e delle gambe. Durante questa sessione di allenamento coinvolgente, gli istruttori esperti guideranno gli partecipanti attraverso una serie di esercizi mirati che mirano a rafforzare gli addominali, i glutei, le cosce e i muscoli della parte inferiore del corpo.
Una divertente disciplina dove il nostro vero avversario sarà l’acqua e la sua resistenza. Si tratta di un programma fitness che prende spunto dalle metodologie della kick boxing e delle arti marziali.