ร una tipologia di allenamento cardiovascolare che ha l’obiettivo di incrementare e mantenere il livello di massa magra del corpo.
Arte marziale che prevede lโutilizzo di tutte le tecniche del panorama pugilistico con calci, pugni, ginocchiate e clinch (lotta corpo a corpo)
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Il California Acquapark di Balerna offre un ampio programma di corsi, sia in piscina che in palestra.
Il nuoto per tutti
Immergiti nel divertimento!
Il corso Acquacircuit รจ un allenamento innovativo e divertente che si svolge in piscina. Questa modalitร di fitness combina gli elementi di resistenza dell’acqua con una serie di esercizi mirati per migliorare la forza, la resistenza e la tonicitร muscolare. Si tratta di una forma di allenamento adatta a persone di tutte le etร e livelli di fitness.
Il corso “AcquaPump” รจ una modalitร innovativa di allenamento che combina gli elementi del popolare allenamento con i pesi noto come “BodyPump” con l’uso dell’acqua. Questa fusion offre un’esperienza di fitness unica e altamente efficace.
Il corso “Acquatonic” รจ un’innovativa e rinfrescante forma di fitness che unisce l’energia dell’acqua con gli esercizi tonificanti. Questo programma di allenamento unico รจ condotto in una piscina appositamente attrezzata e offre numerosi vantaggi per la salute e il benessere.
Il corso HIIT รจ un allenamento ad alta intensitร basato sull’alternanza tra brevi esplosioni di sforzo intenso e periodi di recupero attivo o completo riposo. Questo programma di allenamento รจ progettato per massimizzare l’efficienza del tempo, bruciare calorie, migliorare la resistenza cardiovascolare e aumentare la forza muscolare.
Il corso “Core & Legs” รจ un programma di allenamento dinamico e intensivo progettato per migliorare la forza e la stabilitร dei muscoli del nucleo e delle gambe. Durante questa sessione di allenamento coinvolgente, gli istruttori esperti guideranno gli partecipanti attraverso una serie di esercizi mirati che mirano a rafforzare gli addominali, i glutei, le cosce e i muscoli della parte inferiore del corpo.
Una divertente disciplina dove il nostro vero avversario sarร lโacqua e la sua resistenza. Si tratta di un programma fitness che prende spunto dalle metodologie della kick boxing e delle arti marziali.