Ginnastica in acqua mirata alla tonificazione muscolare, al miglioramento del sistema circolatorio e del drenaggio linfatico. Adatta a chi desidera lavorare senza grossi carichi articolari o lombari.
E’ una particolare ginnastica finalizzata alla tonificazione di glutei, addominali e gambe che, in virtù dei tanti vantaggi dati dall’ attività fisica nell’ acqua, amplifica i benefici della disciplina classica.
Il corso AcquaPower è un programma di allenamento unico che sfrutta la resistenza dell’acqua per migliorare la forza, la resistenza e la tonicità muscolare. Questo tipo di allenamento si svolge in una piscina speciale progettata per l’attività fisica, offrendo una serie di vantaggi unici.
Si pedala in acqua! Disciplina cardiovascolare che tramite l’utilizzo di una bike speciale permette di tonificare e massaggiare, attraverso un drenaggio naturale, gli arti inferiori ed addominali.
Tonificazione intensa per allenare tutte le sezioni che compongono la muscolatura dell’addome attraverso esercizi a corpo libero a terra o con l’ausilio della palla.
Lezione che coinvolge tutti i fasci muscolari, in modo particolare quelli posturali. Aiuta ad assumere le corrette posture quotidiane e ad eliminare tutte le tensioni muscolari originate dalla vita sedentaria e dallo stress.
Intensa allenamento cardiovascolare anaerobico in interval training. Questo metodo consente di avere grandi benefici a caricio del sistema cardio, sul dimagrimento e sul tono muscolare.
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Find inner harmony
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Get rid of stress