Benvenuti nel nostro Training Center
Basta con l’improvvisazione comincia l’allenamento di precisione
Con oltre 70 macchinari Technogym, operatore leader nel settore, grazie all’intelligenza artificiale possiamo offrirti un’analisi completa della composizione corporea e calibrare esattamente i carichi di lavoro.
Affidati al supporto tecnico e professionale dei nostri trainer, sapranno consigliarti l’allenamento migliore per le tue esigenze.
Da diversi anni siamo certificati QualiCert.
La certificazione di QualiCert è sinonimo di qualità dei programmi di allenamento e di esercizio fisico che sono benefici per la salute. E’ un forte marchio di qualità in Svizzera e in tutta Europa e documenta la sicurezza dell’offerta e del servizio.
Siamo inoltre riconosciuti da tutte le principali casse malati
Training center for very important people
I nostri corsi
Yoga
È un’esperienza che coinvolge contemporaneamente corpo e mente, per favorire il benessere psicofisico generale. Attraverso la combinazione di posture, respirazione e meditazione, lo yoga aiuta a rilassare il corpo e la mente, ridurre lo stress e migliorare la flessibilità e la forza muscolare
Thai boxe
Arte marziale che prevede l’utilizzo di tutte le tecniche del panorama pugilistico con calci, pugni, ginocchiate e clinch (lotta corpo a corpo)
Hiit
Il corso HIT è un allenamento ad alta intensità basato sull’alternanza tra brevi esplosioni di sforzo intenso e periodi di recupero attivo o completo riposo. Questo programma di allenamento è progettato per massimizzare l’efficienza del tempo, bruciare calorie, migliorare la resistenza cardiovascolare e aumentare la forza muscolare.
Core & Legs
Il corso “Core & Legs” è un programma di allenamento dinamico e intensivo progettato per migliorare la forza e la stabilità dei muscoli del nucleo e delle gambe. Durante questa sessione di allenamento coinvolgente, gli istruttori esperti guideranno gli partecipanti attraverso una serie di esercizi mirati che mirano a rafforzare gli addominali, i glutei, le cosce e i muscoli della parte inferiore del corpo.
Abdominal Flash
Tonificazione intensa per allenare tutte le sezioni che compongono la muscolatura dell’addome attraverso esercizi a corpo libero a terra o con l’ausilio della palla.
Postural Training
Lezione che coinvolge tutti i fasci muscolari, in modo particolare quelli posturali. Aiuta ad assumere le corrette posture quotidiane e ad eliminare tutte le tensioni muscolari originate dalla vita sedentaria e dallo stress.
Tabata Training
Intensa allenamento cardiovascolare anaerobico in interval training. Questo metodo consente di avere grandi benefici a caricio del sistema cardio, sul dimagrimento e sul tono muscolare.
Jungle Obstacle Gym
Allenamento funzionale mirato alla preparazione atletica per la partecipazione a gare OCR e Sparta Race.
Cross Cardio Circuit
Allenamento cardio di rafforzamento muscolare e miglioramento tecnico. Corso adatto a tutti in cui ognuno segue il suo ritmo in base alle proprie capacità.
Dynamic Training
Allenamento a circuito dove si utilizzano i principi funzionali per tonificare tutto il corpo, sollecitando anche il sistema aerobico.
Group Cycle
Allenamento mirato al miglioramento del benessere psicofisico attraverso il lavoro cardiovascolare. Si utilizza una bicicletta stazionaria e la pedalata viene accompagnata da ausili quali il gruppo, la musica, il giusto ambiente e la guida dell’istruttore
Pump
Allenamento di gruppo, con bilanciere a carico variabile. Ottimo per sviluppare forza, resistenza, definire i muscoli.
Pilates
Lezione tonificante che migliora e sviluppa l’armonia tra mente e corpo, si fonda sulla concentrazione, la respirazione, la precisione e il controllo dei movimenti.