Innovativo metodo di allenamento funzionale che punta ad allenare tutte le qualità fisiche che servono in ogni momento della vita quotidiana e sviluppa contemporaneamente coordinazione, percettività, flessibilità ed equilibrio.

Corso che prevede lo svolgimento di esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi, eseguiti a circuito, a vantaggio della forza, della resistenza muscolare e della capacità cardiovascolare in un’unica sessione di allenamento.

Lezione che coinvolge tutti i fasci muscolari, in modo particolare quelli posturali. Aiuta ad assumere le corrette posture quotidiane e ad eliminare tutte le tensioni muscolari originate dalla vita sedentaria e dallo stress.